Ваш город:
Новосибирск

Психологическая подготовка к родам

Каждой будущей маме важно подготовиться к родам не только свое  тело, но и достичь гармоничного внутреннего состояния. Особенно если это первая беременность.

Благодаря такой подготовке роды становятся легче, в них возникает значительно меньше осложнений, мама ориентирована на помощь малышу, быстрее налаживается кормление, воспоминания окрашены в положительные оттенки.

Почему все боятся родов?

Низкая степень психологической подготовки заставляет женщину погрузиться в страхи и панику. Последствием становятся обвинения по отношению к мужчине – отцу ребенка, восприятие родов как мучения, это не дает возможности настроиться на сотрудничество с собой, медицинским персоналом,  ребенком. Такое поведение чревато возникновением осложнений и развитием послеродовой депрессии.

6f187e7cb12c4acfbfe08646fffe12eb.jpgВысокий уровень психологической подготовки позволяет женщине воспринимать роды как момент встречи с ребенком. Все приемы, ориентированные на помощь в родах, тщательно отработаны: способы дыхания, приемы самомассажа, позы, облегчающие рождение ребенка. Будущая мама относится к себе как к помощнице для малыша, который в этот момент тоже выполняет очень трудную работу. Подготовленная женщина способна полностью погрузиться в процесс, сотрудничать со своим телом и врачами, которые помогают в этот момент.

Женщины, которые прошли через роды таким образом говорят о том, что боль была терпимой, и несмотря на сильную усталость осталось чувство радости и эмоционального подъема. Как научиться не бояться родов, этот вопрос возникает у каждой будущей мамы. Ответ один  – уделить время подготовке.

Психологическая подготовка к родам включает в себя четыре аспекта.

Первый аспект – физическая подготовка. Это отношение с любовью и приятием к изменениям в своем теле, здоровый образ жизни, физические упражнения, отработка приемов дыхания и других способов снизить болевые ощущения и помочь ребенку. Все это доступно на курсах подготовки к родам и в специальных группах для беременных.

Второй аспект – знания. Представления о процессе рождения ребенка должны строиться не на основании жутких историй, а на основании объективной информации, собранной из компетентных источников. Исходите из активной позиции, что я могу сделать для того, чтобы мои роды прошли наилучшим образом? И работайте над этим. Узнайте, как проходит процесс родов, что характерно для каждого этапа, что вы можете сделать для того, чтобы облегчить каждый этап для себя и малыша. Это позволит пройти роды осознанно.

Третий аспект – эмоциональный настрой. Роды могут и должны быть радостным моментом. Ищите истории, которые подтверждают этот факт. Их много. Только от вас зависит, что вы для себя выберете – паниковать, находиться в ужасе и страхе? Или спокойно и уверенно позволить своему телу сделать то, для чего оно создано природой? Что будет лучше для вас и малыша? Если вам не нравится слово «роды», называйте это иначе – «встреча с малышом». Готовьте для ребенка уютное гнездышко, представляйте момент знакомства, общайтесь с единомышленниками. Смело и твердо обрывайте все попытки вас напугать.

d8ec8791e2fc7cc787aac4898ba861fd.jpgЧетвертый аспект – поддержка. Важно то, как относятся к появлению ребенка муж, близкие люди. Позвольте им вам помогать, пройти путь вместе. Если кто-то из окружения настроен негативно, поберегите себя, исключите его из круга общения. Обсудите возможность рожать совместно с мужем. Если есть необходимость, пообщайтесь с психологом, консультантом.

Все эти четыре аспекта позволяют сформировать состояние психологической готовности к родам: тело подготовлено, все необходимые знания приобретены, эмоциональное состояние уравновешено и рядом есть близкие, любящие люди, готовые поддержать и помочь. Все это должно быть в комплексе. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, самое главное, чтобы момент встречи с малышом стал самым счастливым днем в вашей жизни.


  • Комментарии
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Люди и эксперты
(от первого лица)
  • Дело доступное каждому!  Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Дело доступное каждому! Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Новосибирск, Путешествия
  • Футбольный папа!  Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Футбольный папа! Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Новосибирск, Спорт
  • Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Новосибирск, Здоровье
Рекомендуем посетить на этой неделе
  • Плавание с дельфинами на март
    Прошло
    Плавание с дельфинами на март
    от 2500 руб.
    р-н Заельцовский
  • Экскурсия в школу LampWork
    Прошло
    Экскурсия в школу LampWork
    700 руб.
    р-н Центральный
  • Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    Прошло
    Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    от 1000 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    Прошло
    Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    от 250 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    Прошло
    Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    бесплатно
    р-н Центральный
  • Концерт в Государственном концертном зале имени А. М. Каца, посвященный Дню всех влюбленных
    Прошло
    Концерт, посвященный Дню всех влюбленных
    от 400 руб.
    р-н Центральный
  • Кулинарная студия «Кухня за кулисами»
    Прошло
    Романтический ужин в Кухне за кулисами
    2000 руб.
    р-н Центральный
  • Арт-пространство Шишка
    Прошло
    Встреча с учителем гуманной педагогики Инной Ильиной
    100 рублей
    р-н Заельцовский