Ваш город:
Новосибирск

Послеродовая депрессия

Это может показаться странным. Как так? Хотели, планировали, столько времени ждали встречи с малышом и вдруг появилась хроническая усталость, нехватка энергии, мысли, окрашенные далеко не в яркие оттенки... Наша статья объяснит ситуацию.

Вдобавок к этому апатия, нежелание заниматься какими-либо делами, раздражительность. Все это симптомы послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия: симптомыПослеродовая депрессия развивается в первые месяцы после рождения ребенка, но может проявиться в любое время в течение первого года. Осложняет ее течение то, что окружающими людьми не признается ее существование, а состояние молодой мамочки объясняется как лень и капризы. Стереотипным ожиданием является то, что семью после появления новорожденного должно захлестнуть безудержное счастье. И то, что по факту картинка оказывается даже близко не такой, но ее приходится из последних сил поддерживать, наносит очень тяжелый удар по психологическому состоянию.

Согласно статистике до 7 молодых мам из 10 переживают послеродовую депрессию.

У 20% она приобретает хроническое течение и не проходит даже через год после рождения ребенка.

Особенно усугубляет ощущения молодой мамочки в том, что за грудничка отвечает только она, ее нежелание обращаться за помощью и чувство вины от того, что ожидаемого всепоглощающего счастья от рождения малыша так и не наступило. Любовь к малышу нередко возникает не сразу, но через какое-то время взаимодействия и заботы. Это совершенно нормальное явление, но многие молодые мамы не в состоянии это принять.

От депрессии после родов страдает не только молодая мамочка, но и новорожденный, так как их связь в это время очень сильна. Убежденность мамы в том, что она неспособна справиться с грудничком приводит к сложностям в налаживании дальнейшего взаимодействия.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Что с этим всем теперь делать? Оставлять проблему без внимания в надежде на то, что все пройдет как-нибудь само нельзя. Продолжительность депрессивного состояния зависит только от самой женщины.

В первую очередь не стесняйтесь обращаться за помощью, особенно если ребенок первый. Лучше позаботиться о том, чтобы найти помощницу заранее (маму, сестру, подругу, няню), чтобы не допустить доведения ситуации до предела.

Важно делиться своими чувствами и переживаниями с близкими людьми. Даже если вам кажется, что все очевидно и заметно невооруженным глазом, для них это может быть совершенно не так.

Обязательно договоритесь с мужем или близкими людьми о том, что вам нужен выходной день только для себя лично, чтобы провести время за пределами дома и по своему желанию. И ни в коем случае не испытывайте по этому поводу чувства вины. Материнство – это труд, в котором тоже должны быть выходные. А папе или родственникам полезно налаживать контакт с ребенком.

Послеродовая депрессия: лечениеОбязательно помните о том, что трудности, которые возникли сейчас в вашей жизни – это не навсегда, даже если в это пока трудно поверить. Пройдет немного времени, вы научитесь рациональному подходу к быту в изменившихся условиях, привыкните к своему новому состоянию, станет значительно легче.

Ищите способы максимально облегчить себе жизнь. Приобретать бытовую технику, готовить более простые блюда, проще относится к каким-то вещам, за счет этого больше времени уделять отдыху, сну, расслаблению, приятным мелочам для себя.

Если послеродовая депрессия все же приняла тяжелый затяжной характер, потребуется обратиться за помощью к специалисту, возможно даже применение медикаментозного лечения.

Поймите, что надорвавшись в гонке за образом идеальной мамы, жены, хозяйки вы навредите всем – себе, малышу, семье. Лучше быть неидеальной, но счастливой женщиной. Вот это самое главное!


  • Комментарии
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Люди и эксперты
(от первого лица)
  • Дело доступное каждому!  Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Дело доступное каждому! Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Новосибирск, Путешествия
  • Футбольный папа!  Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Футбольный папа! Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Новосибирск, Спорт
  • Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Новосибирск, Здоровье
Рекомендуем посетить на этой неделе
  • Плавание с дельфинами на март
    Прошло
    Плавание с дельфинами на март
    от 2500 руб.
    р-н Заельцовский
  • Экскурсия в школу LampWork
    Прошло
    Экскурсия в школу LampWork
    700 руб.
    р-н Центральный
  • Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    Прошло
    Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    от 1000 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    Прошло
    Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    от 250 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    Прошло
    Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    бесплатно
    р-н Центральный
  • Концерт в Государственном концертном зале имени А. М. Каца, посвященный Дню всех влюбленных
    Прошло
    Концерт, посвященный Дню всех влюбленных
    от 400 руб.
    р-н Центральный
  • Кулинарная студия «Кухня за кулисами»
    Прошло
    Романтический ужин в Кухне за кулисами
    2000 руб.
    р-н Центральный
  • Арт-пространство Шишка
    Прошло
    Встреча с учителем гуманной педагогики Инной Ильиной
    100 рублей
    р-н Заельцовский