Ваш город:
Новосибирск

Овсяное печенье при грудном вскармливании

Каждую кормящую маму волнует вопрос о том, что можно кушать в этот период, а что нет. Как быть, например, сладкоежкам, которые привыкли побаловать себя чем-то вкусненьким? Возьмем овсяное печенье — не повредит ли оно малышу?

Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте вспомним главные принципы питания, которых вы придерживались во время беременности:

  • Отдаем предпочтение натуральным продуктам без красителей и консервантов;
  • Как можно меньше жирного, острого, соленого, копченого. Выбираем отварную, тушеную, запеченную или приготовленную на пару или гриле пищу;
  • По возможности избегаем продуктов, которые могут спровоцировать аллергию (например, шоколад, цитрусы).
Овсяное печенье при грудном вскармливанииЕсли овсяное печенье приготовлено из натуральных ингредиентов, без консервантов и красителей, в нем нет маргарина, кусочков шоколада или цукатов, то оно вполне подходит для рациона кормящей мамы. Внимательно изучайте состав на этикетке, прежде чем купить.

А чтобы быть полностью уверенной в качестве лакомства, можно приготовить его дома самостоятельно.

Овсяное печенье при грудном вскармливании: рецепт

Берем 200 гр. мягкого сливочного масла и растираем с сахаром (150 гр). Затем вбиваем два яйца и перемешиваем. Всыпаем 150 гр овсяных хлопьев. Лучше выбирать хлопья более тонкого помола. Подсыпаем 2 чайные ложечки разрыхлителя (если используете соду, то потребуется одна чайная ложка, предварительно погашенная уксусом или кипящей водой). Осталось только добавить муку (150-200гр). Следим за тем, чтобы тесто не было слишком крутым и плотным. Оно не должно собираться в комок и отставать от стенок миски, иначе печенье получится слишком твердым.

Теперь закрываем миску пленкой и отправляем в холодильник (но не в морозильную камеру) на час. Это необходимо, чтобы овсяные хлопья успели набухнуть. Подготовим противень: кладем на него лист специальной бумаги для выпечки или смазываем маслом. Удобнее пользоваться бумагой: печенье легче снимается, а противень остается практически чистым.

Вынимаем миску с тестом из холодильника, а руки ополаскиваем прохладной водой. Теперь отделяем небольшие порции теста, скатываем их в шарики и распределяем на противне. Оставляем между ними побольше места, так как, находясь в духовке, печенье увеличивается в объеме почти в два раза.

Духовку предварительно разогреваем до температуры 180 градусов. Выпекаем около 15-20 минут. Приятного аппетита!

Полезные добавки

Овсяное печенье при кормлении грудьюСделать печенье еще более вкусным и полезным помогут разнообразные добавки, например, кунжут. Он содержит в себе большое количество кальция, который необходим для кормящей мамы.

Не стоит забывать и про изюм. Печенье станет не только более сладким, но и полезным. А еще — орехи во всем разнообразии, финики, в небольших количествах - корица. Какой простор для экспериментов!

Самое главное при этом отслеживать реакцию малыша на разные новые продукты. И кунжут, и орехи, и специи могут вызвать раздражение и даже аллергическую реакцию у ребенка. Поэтому добавлять все эти компоненты надо понемногу.

В общем, милые мамы, пробуйте разное овсяное печенье, экспериментируйте и творите! Наверняка вы найдете то печенье или рецепт, которое подойдет вам обоим. Ведь так приятно порадовать себя вкусным и полезным лакомством!

Лучший рецепт овсяного печенья от Юлии Высоцкой (видео)

  • Комментарии
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Люди и эксперты
(от первого лица)
  • Дело доступное каждому!  Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Дело доступное каждому! Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Новосибирск, Путешествия
  • Футбольный папа!  Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Футбольный папа! Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Новосибирск, Спорт
  • Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Новосибирск, Здоровье
Рекомендуем посетить на этой неделе
  • Плавание с дельфинами на март
    Прошло
    Плавание с дельфинами на март
    от 2500 руб.
    р-н Заельцовский
  • Экскурсия в школу LampWork
    Прошло
    Экскурсия в школу LampWork
    700 руб.
    р-н Центральный
  • Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    Прошло
    Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    от 1000 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    Прошло
    Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    от 250 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    Прошло
    Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    бесплатно
    р-н Центральный
  • Концерт в Государственном концертном зале имени А. М. Каца, посвященный Дню всех влюбленных
    Прошло
    Концерт, посвященный Дню всех влюбленных
    от 400 руб.
    р-н Центральный
  • Кулинарная студия «Кухня за кулисами»
    Прошло
    Романтический ужин в Кухне за кулисами
    2000 руб.
    р-н Центральный
  • Арт-пространство Шишка
    Прошло
    Встреча с учителем гуманной педагогики Инной Ильиной
    100 рублей
    р-н Заельцовский