Ваш город:
Новосибирск

Как повысить лактацию кормящей маме

Грудное молоко – это самая полезная и естественная пища для маленького ребенка. Поэтому для молодой мамы становится очень важным наладить вскармливание после рождения малыша, а также сделать так, чтобы молока было в достаточном количестве. Какие советы по этим вопросам дает доктор Комаровский?

Как наладить грудное вскармливание?

Как повысить лактацию кормящей мамеКормление грудью полезно не только ребенку, но и маме. Сосание провоцирует сокращение стенок матки, что позволяет ей восстановиться после родов.

Для нормализации лактации важно гибкое расписание и близость ребенка к матери. Прибывает молоко у женщин в разный срок. В среднем – на третий-четвертый день после родов. Наибольшая активность малышей относительно пищи проявляется с третьего по шестой день, в это время дети могут просить грудь особенно часто. Возрастающая потребность в еде у малыша стимулирует выработку молока.

Продолжительность кормления рекомендуют наращивать постепенно. Первые три дня – не более пяти минут, затем увеличивать до 10, 15, 20. Если в груди вы не испытываете дискомфорта, то можно переходить к той продолжительности, которая вам покажется необходимой. В среднем это занимает 20-30 минут, больше 40 минут держать малыша у груди не рекомендуется.

В первое время очень важны ночные кормления для стимулирования выработки молока.Частое опорожнение груди, регулярный прием пищи малышом способствуют лактации.

Сколько времени занимает становление грудного вскармливания?

Каждый новорожденный индивидуален, поэтому приспосабливаться к новым обстоятельствам жизни он будет в своем ритме. В первую неделю жизни малыш особенно близок к маме и чаще просит грудь, но не нужно переживать, это не значит, что ребенок голоден, малыш всего лишь привыкает к еде. Это реализуется заложенный природой механизм, ведь чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше в ней прибывает молока. Спустя некоторое время малютка успокоится, будет просить еду реже.

В целом период становления вскармливания занимает около двух месяцев. В это время важно, чтобы кроха привык к определенной регулярности кормлений, иначе вы рискуете на весь период грудного вскармливания оказаться, образно говоря, в заложниках у собственного ребенка.

Режим рекомендуется гибкий, с небольшими интервалами в первую неделю жизни, а затем раз в два-три часа и более длительный перерыв на ночь. Не стоит доводить до того, чтобы кормить ребенка каждый час. Это вызовет переутомление, у вас не останется ни сил, ни времени на другие дела и остальных членов семьи.

Дети быстро учатся манипулировать мамами, требуют грудь ночью каждый час или два. Но, как предупреждает доктор Комаровский, недосып и переутомление снижают лактацию, поэтому нужно избегать такого положения вещей.

Как наладить лактацию, если мало молока?

Как наладить грудное вскармливание Доказано, что на количество молока очень сильно влияет настроение. Если вы много беспокоитесь, тревожитесь, нервничаете – все это скажется на лактации. Поэтому первое, о чем нужно позаботиться, – о комфортной психологической атмосфере для себя. Обязательно надо высыпаться, освободиться от лишних дел, избегать утомления, больше гулять и отдыхать, радовать себя приятными вещами и подарками. Особенно важно расслабиться и успокоиться непосредственно перед кормлением – полежать, послушать приятную музыку.

Важно следить, чтобы питание было полноценным. В меню должны быть молочные продукты, фрукты и овощи, мясо, птица, рыба, яйца, каши и хлеб, масло.

Для увеличения лактации рекомендуют почаще отсасывать молоко из груди до полного ее опорожнения – это стимулирует его дополнительную выработку. Если же в груди остается молоко, это, наоборот, будет сигналом для организма к тому, чтобы сократить его производство.

Желательно пить больше жидкости, если молока не хватает, и ни в коем случае не допускать чувства жажды. Особенно полезно пить за 10-15 минут до кормления.

Есть лекарственные травы, которые советуют попить для увеличения количества молока, – это фенхель (семена) и мелисса лимонная. Данные растения считаются безопасными.

Избегайте негативной информации, скептичных замечаний. Для успешного кормления важна уверенность в себе и своих силах. Верьте в то, что у вас все получится, что вы все делаете правильно – и обязательно все будет хорошо!

13 способов усилить лактацию (видео)

  • Комментарии
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Люди и эксперты
(от первого лица)
  • Дело доступное каждому!  Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Дело доступное каждому! Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Новосибирск, Путешествия
  • Футбольный папа!  Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Футбольный папа! Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Новосибирск, Спорт
  • Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Новосибирск, Здоровье
Рекомендуем посетить на этой неделе
  • Плавание с дельфинами на март
    Прошло
    Плавание с дельфинами на март
    от 2500 руб.
    р-н Заельцовский
  • Экскурсия в школу LampWork
    Прошло
    Экскурсия в школу LampWork
    700 руб.
    р-н Центральный
  • Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    Прошло
    Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    от 1000 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    Прошло
    Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    от 250 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    Прошло
    Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    бесплатно
    р-н Центральный
  • Концерт в Государственном концертном зале имени А. М. Каца, посвященный Дню всех влюбленных
    Прошло
    Концерт, посвященный Дню всех влюбленных
    от 400 руб.
    р-н Центральный
  • Кулинарная студия «Кухня за кулисами»
    Прошло
    Романтический ужин в Кухне за кулисами
    2000 руб.
    р-н Центральный
  • Арт-пространство Шишка
    Прошло
    Встреча с учителем гуманной педагогики Инной Ильиной
    100 рублей
    р-н Заельцовский