Ваш город:
Новосибирск

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Этот препарат рекомендован женщинам на этапе планирования беременности, а затем в первом триместре. Чем он полезен, почему у него такое жутковатое название, сколько принимать и возможна ли передозировка, читайте в статье с видео.

Что это за вещество и в каких продуктах содержится

Сколько пить фолиевой кислоты, фолаты для зачатияПод пугающим словом «кислота» скрывается всего-навсего витамин В9. Вторым названием он обязан латыни. На латинском folium – листок, а вещество было обнаружено в овощах зеленого цвета с листьями, поэтому и появилось такое наименование.

Следовательно, все просто: ищите зелень – найдете «фольку», как ее ласково любят называть. Это листовой салат, шпинат, ботва свеклы. Она есть в горохе, фасоли, семечках подсолнечника, орехах, продуктах из цельных зерновых; спарже, брюссельской капусте, брокколи, помидорах, моркови; апельсинах, дыне; свежей печени курицы, говядины, трески. Однако даже правильный, сбалансированный рацион не способен обеспечить поступление фолиевой кислоты в необходимом количестве. Некоторые производители дополнительно обогащают продукты питания В9, а женщинам прописывают витаминные комплексы или специальные медикаменты.

Дорогу к славе «фолька», она же фолацин и фолаты, начала в 1931 году, когда врачи заметили ее способность предотвращать развитие анемии у беременных. Этот микроэлемент участвует в клеточном размножении, что происходит особенно активно в период ожидания малыша. Спустя еще немного времени было доказано, что фолиевая кислота способна предупредить развитие порока нервной трубки у будущего ребенка в 70% случаев. Это означает сокращение количества выкидышей, а также заболеваний головного и спинного мозга. Вот на такие чудеса горазд обычный фолацин.

Как принимать В9: дозировка и передозировка, инструкция

Фолиевая кислота при планировании беременности: отзывы, в каких продуктах содержится фолиевая кислотаРекомендуемая длительность приема составляет три месяца до планируемой беременности и весь первый триместр. Важно обеспечить непрерывное поступление, так как у этого элемента нет свойства накапливаться в организме. Пить его можно как отдельно, так и в составе поливитаминных комплексов.

Для успешного зачатия здорового ребенка фолатов должно быть в достаточном количестве у женщины; сильному полу они не требуются. Однако исследования доказывают: принятие мужчиной В9, цинка и витамина С положительно сказывается на качестве спермы. Если муж злоупотребляет курением или есть результаты анализов, которые подтверждают низкое количество сперматозоидов, то на этапе планирования беременности будущему папе тоже нужен прием дополнительных препаратов.

Дозировку определяет врач, она зависит от нескольких факторов. Большинству женщин достаточно 0,4 мг в день, беременным – 0,8 мг. При приеме противоопухолевых или противоэпилептических лекарств норма может быть повышена от 0,8 до 4 мг. Если в анамнезе есть случаи рождения детей с пороками нервной трубки или выкидышей по причине такой проблемы, то доза тоже увеличивается до 1-4 мг в день. Учесть все факторы способен только специалист. После консультации он определит дозировку приема фолиевой кислоты.

Как бы ни был хорош фолацин, злоупотреблять им не стоит. Передозировка может наступить уже при принятии более 5 мг в день.

Симптомы:

  • сильная боль в области живота;
  • снижение аппетита;
  • возникновение бессонницы;
  • редко - судороги.
Если вы обнаружили у себя перечисленные выше признаки, нужно сообщить об этом врачу. В отдельных, крайне редких случаях возможна аллергия. Она проявляется как сыпь на коже, зуд, реакции со стороны дыхательной системы. Могут возникнуть побочные эффекты: тошнота, горький привкус во рту, сложности со сном и вздутие живота. Обычно при такой ситуации сокращают дозировку.

Отзывы о фолиевой кислоте для зачатия и не только

Это вещество можно запросто назвать витамином красоты и здоровья. Если волосы потеряли блеск, у них ухудшилась структура, началось выпадение, стоит попить фолаты – и картина улучшается. Все витаминные комплексы для кожи, волос и ногтей обязательно содержат это вещество. Отзывы девушек, принимавших фолацин для улучшения внешнего вида, только положительные.

На этапе планирования беременности, как мы уже говорили, важно употребление фолатов. Оно необходимо не столько для зачатия, сколько для того, чтобы ребенок был здоровым, а его нервная трубка сформировалась без пороков. В этой рекомендации солидарны все гинекологи.

В большинство витаминных комплексов фолаты уже входят, поэтому дополнительно их пить не нужно. В первом триместре обычно не рекомендуют прием комплексов, а назначают этот ингредиент отдельно.

Где купить B9 и какова цена вопроса

Препарат можно купить в большинстве российских аптек, самый простой доступен от 31 рубля. Цена может различаться в зависимости от производителя. Например, популярный вариант «Фолацин» стоит уже от 107 рублей (информация на ноябрь 2015 года). Многие хвалят и рекомендуют его. Прежде чем пить фолиевую кислоту, обязательно изучите внимательно инструкцию к нему, а планируя беременность проконсультируйтесь с врачом о дозировке. Портал Daily Kids желает здоровья вам и малышу!

Поделитесь в комментариях своим опытом - принимаете ли вы витамины, чувствуете ли пользу от них. Ваше мнение важно и интересно.

Прием фолиевой кислоты при подготовке к беременности (видео)

  • Комментарии
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Люди и эксперты
(от первого лица)
  • Дело доступное каждому!  Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Дело доступное каждому! Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Новосибирск, Путешествия
  • Футбольный папа!  Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Футбольный папа! Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Новосибирск, Спорт
  • Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Новосибирск, Здоровье
Рекомендуем посетить на этой неделе
  • Плавание с дельфинами на март
    Прошло
    Плавание с дельфинами на март
    от 2500 руб.
    р-н Заельцовский
  • Экскурсия в школу LampWork
    Прошло
    Экскурсия в школу LampWork
    700 руб.
    р-н Центральный
  • Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    Прошло
    Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    от 1000 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    Прошло
    Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    от 250 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    Прошло
    Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    бесплатно
    р-н Центральный
  • Концерт в Государственном концертном зале имени А. М. Каца, посвященный Дню всех влюбленных
    Прошло
    Концерт, посвященный Дню всех влюбленных
    от 400 руб.
    р-н Центральный
  • Кулинарная студия «Кухня за кулисами»
    Прошло
    Романтический ужин в Кухне за кулисами
    2000 руб.
    р-н Центральный
  • Арт-пространство Шишка
    Прошло
    Встреча с учителем гуманной педагогики Инной Ильиной
    100 рублей
    р-н Заельцовский