Ваш город:
Новосибирск

Интервью с тренером по фейсфитнесу Светланой Ларченко

Выглядеть молодо и свежо хочется каждой женщине. Вопрос в том – как достичь нужных результатов? Фейс-фитнес (англ. face fitness) – зарядка для лица, способствующая омоложению кожи без хирургического вмешательства. Для Новосибирска это новшество, и на вопросы Dailykids ответила Светлана Ларченко – мануальный терапевт, тренер по фейс-фитнесу и основатель клуба «Естественная красота».

Светлана, в настоящее время фейс-фитнес - очень модное направление саморазвития и самосовершенствования. На практике же это - ЛФК (лечебная физическая культура) для лица, или это более глубинная область, работающая не только с лицом?

Для меня - однозначно более глубокая.

Когда началось мое беспокойство возрастными изменениями более десяти лет назад, ни о каком фейс-фитнесе речи не было. Косметолог, кожа, ботокс, гиалуронка - для моделирования лица это было единственное, что предлагалось специалистами. Когда я поняла, что мне это решение не подходит, на себе ощутив побочные явления и отеки, я увлеклась методикой Кэрол Мэджио, в которой говорилось о том, что мышцы лица с возрастом теряют тонус и для поддержания молодости и красоты их нужно подкачивать.

Занималась я очень усердно, но время шло, а негативные изменения стали ещё более выражены.

Только тогда, когда я стала изучать более комплексные подходы к организму в целом, строение фасций (оболочек мышц), труды Томаса Маерса, Кинезиологию, остеопатию, появилось понимание, что лицо – это только часть всего тела человека. То, как выглядит наше лицо, напрямую связано с положением таза, ведь фронтальная фасциальная линия утягивает наш подбородок и нижнюю треть лица, начиная с пальцев ног. Поэтому и раскручивать наше тело, возвращая молодость, нужно обязательно работая со всем телом.

Таким образом, осанка, безусловно, влияет и на лицо. Но почему чаще всего принудительно не выходит следить за ней? Потому что тяжи, идущие к тазу и ногам, фиксируют женщину в таком положении. Это как натянутая резинка, принудительно её можно растянуть, но она стремится снова занять своё положение, при этом зажимая лимфатические протоки, провоцируя отечность лица и возрастные изменения. Возвращаясь к вопросу - однозначно, работа с возрастными изменениями лица - это работа со всем телом!

Сейчас любой человек, закончивший курсы по фейс-фитнесу, считает себя экспертом и может преподавать это направление. Ваши рекомендации, как вычислить шарлатанов?

Главное - работайте по методикам, которые задействуют весь организм. Если вам предлагают методику, которая обещает омоложение только упражнениями в области лица, включайте логику: лицо кровоснабжается и питается по артериям идущим из тела, лимфа движется по всему организму, недаром отеки под глазами связаны с работой внутренних органов! Фейс-фитнес преподают часто женщины, закончившие авторские курсы, зачастую составленные лицами без медицинского образования.

Обращайте внимание на дипломы об образовании и отзывы реальных людей.

Можно ли навредить себе, занимаясь фейс-фитнесом самому, без первичной личной консультации с экспертом?

Основы работы с лицом конечно нужно знать, массажные линии, движение лимфы, где находятся спазмированные мышцы и как с ними работать. Если этого не знать, навредить можно! Например, работая с круговой мышцей глаз, больше, чем нужно, напрягая лобную мышцу, делая массаж против движения лимфы или не подготовив подключичные лимфоузлы, активно начав работать с лицом.

Кроме того, внешние изменения могут быть следствием более глубинных процессов, ассиметрия лица часто исходит от ассиметрии ног, бедренных суставов, а провисающий подбородок - от затянутой фронтальной функциональной линии.

Фейс-фитнес - это только для взрослых?

Большинство возрастных изменений закладывается ещё в детском, подростковом возрасте. Психосоматика, которая чаще всего является причиной зажимов и в дальнейшем нарушением функций тканей, знакома нашим детям не менее, чем нам. Большая нагрузка в школе, высокие требования к детям, отсутствие возможности у них до конца отстоять свою точку зрения, сложности адаптации в коллективе – все это формирует привычные психологические паттерны, которые могут сохраняться и усугубляться во взрослом возрасте. Поэтому моя система работы подходит и детям и подросткам!

Я, например, работаю со своей 13-летней дочерью, и вижу, как от переживаний, сложного дня или важного проекта, у неё формируются те же спазмы в челюсти и сжатые зубы, как у меня. Мы делаем профилактику этого спазма вместе!

Что такое тейп и как этот инструмент может помочь обрести красоту? Долговечен ли эффект?

Тейп - это новейший пластырь разных цветов без лекарственных средств, используется для снятия болевых ощущений и поддержки после травмы мышц и суставов, изобретение японских ученых, позволяющее улучшить процессы местно.

С помощью тейпа можно ускорить кровообращение, освободить нервные окончания, снять отек, расслабить мышцу. Именно эти свойства тейпа очень помогают сохранить и восстановить красоту и молодость лица. Эффект наступает через несколько часов, если Вам нужно подготовиться к мероприятию, а можно работать системно, тейпируя проблемные зоны курсом в поддержку общей работы с телом и лицом.

Тейпирование называют Фейс-фитнесом для ленивых, ты спишь - тейпы работают!

Если у вас все еще остались вопросы – что такое фейс-фитнес, вы можете задать их эксперту на этой странице.



Марафон красоты и здоровья . Неделя 1 " Лимфодренаж"

  • Комментарии
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Люди и эксперты
(от первого лица)
  • Дело доступное каждому!  Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Дело доступное каждому! Интервью с Ольгой Ковтун о защите окружающей среды .
    Новосибирск, Путешествия
  • Футбольный папа!  Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Футбольный папа! Он же основатель футбольного центра Siberian Bears – Михаил Батаев. Интервью
    Новосибирск, Спорт
  • Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Интервью с зубной феей- Екатериной Кузнецовой, детским стоматологом Новосибирска.
    Новосибирск, Здоровье
Рекомендуем посетить на этой неделе
  • Плавание с дельфинами на март
    Прошло
    Плавание с дельфинами на март
    от 2500 руб.
    р-н Заельцовский
  • Экскурсия в школу LampWork
    Прошло
    Экскурсия в школу LampWork
    700 руб.
    р-н Центральный
  • Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    Прошло
    Индивидуальные гончарные уроки в мастерской FORMO
    от 1000 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    Прошло
    Спектакль Бибигон и мастер-класс в театре теней
    от 250 руб.
    р-н Железнодорожный
  • Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    Прошло
    Мастер-класс «Капкейки с фотопечатью»
    бесплатно
    р-н Центральный
  • Концерт в Государственном концертном зале имени А. М. Каца, посвященный Дню всех влюбленных
    Прошло
    Концерт, посвященный Дню всех влюбленных
    от 400 руб.
    р-н Центральный
  • Кулинарная студия «Кухня за кулисами»
    Прошло
    Романтический ужин в Кухне за кулисами
    2000 руб.
    р-н Центральный
  • Арт-пространство Шишка
    Прошло
    Встреча с учителем гуманной педагогики Инной Ильиной
    100 рублей
    р-н Заельцовский